催眠術コラムアーカイブ - 大阪の催眠術師ヒロ

禁煙の再挑戦は会食の前から：吸いたくなる場面を準備する

再び吸っても、それまでの取り組みは消えません。会食で使う一言や食後の過ごし方を思い描き、自分に合う禁煙の再挑戦を準備しましょう。

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催眠の講座や体験で質問したいこと：研究と実践をつなぐメモ

研究の紹介と実演は、同じことを示すとは限りません。催眠の講座や体験で質問したい点と、持ち帰るメモの整理法を紹介します。

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催眠術ひらめく

「もっと楽に」を具体的な言葉へ：暗示の文章を考える練習

「もっと楽に」「集中して」を、相手がイメージしやすい言葉へ。日常の具体例を使い、催眠の学びにもつながる言葉選びの練習を紹介します。

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読書中に気がそれたら：秋の机で試す「戻る場所」の作り方

読書の中断をなくすより、戻る場所を作ってみませんか。目的の一文、段落の印、短い要約を使って、秋の学びを再開しやすくする工夫です。

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習慣を変えるとき、どこまで人に話す？助けの頼み方と共有する情報

習慣を変える目標を、すべて公開する必要はありません。頼みたい協力と話す情報を分け、自分に合う距離で支援を受ける方法を考えます。

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「不思議だった」の先を言葉にする：催眠体験の感想を整理するヒント

「不思議だった」の一言を、感覚・行動・解釈に分けてみませんか。催眠の感想を他人に合わせず、自分の言葉で残す方法です。

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催眠の研究と広告を読むときに：資金提供と利益相反の確かめ方

論文があるだけで安心せず、資金提供や発信者の立場も確認しましょう。利益相反の開示を、研究方法と合わせて読むためのヒントです。

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催眠術、暗示

見ることも「聞こえ方」に関わる：感覚の研究を催眠の話と分けて読む

音声に口の動きが加わると、聞こえ方が変わることがあります。視聴覚の研究と催眠を区別し、感覚の不思議さを丁寧に考えます。

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秋から催眠を学ぶなら：シラバスと練習時間を比べるための確認表

講座の長さだけでなく、講義・実演・練習・質問の内訳を見てみましょう。自分の目的に合う学びを選ぶための確認項目を紹介します。

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たばこを吸わない休憩を作る：禁煙中の「ひと息」を考え直す

禁煙しても休憩まで手放す必要はありません。吸わずに楽しめるひと息を思い描き、自分の生活に合う休憩を準備するヒントを紹介します。

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