催眠術コラムアーカイブ - 3ページ目 (9ページ中) - 大阪の催眠術師ヒロ

「成功率90％」を見る前に。催眠の説明で確かめたい分母と期間

割合だけでは分からないことがあります。架空の数値例を使い、人数・成功の定義・測定時期・比較相手を確かめる方法を紹介します。

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訂正情報を見つけたら、古いメモも更新しよう。催眠を学び続ける整理術

新しい根拠を読んでも、古いメモが残っていませんか。訂正箇所、理由、出典を一緒に保存し、知識を更新するための整理法です。

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一か月の習慣を、連続記録だけで評価しない

連続日数が途切れても、振り返りはできます。実行できた機会や条件を見て、続ける・変える・休むを選ぶ月末の点検方法です。

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人に説明するつもりで、理解の穴を探す

教材を読んで納得しても、自分の言葉にすると止まることがあります。自己説明の研究を手がかりに、わからない部分を見つける練習を紹介します。

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催眠を試す前に「何を確かめるか」を書いておく

面白かったことと、望んだ変化があったことを分けるために。研究報告の考え方を参考に、催眠体験の前に確認したい点を整理します。

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連休の散歩は、アイデアを採点しない時間に

歩くことと発想に関する研究を紹介します。散歩中は案を増やし、戻ってから選ぶ。アイデア出しと実行の判断を分ける工夫です。

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連休の禁煙計画は「吸いたくなる場面」から

連休は普段と違う予定が増える時期。移動、食後、会食など吸いたくなる場面を想定し、禁煙支援と再挑戦の計画を準備しましょう。

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催眠術、解決

眠れない夜に、自分へ合格点を求めない

眠れなかった夜を、自分の努力不足と考えていませんか。睡眠への焦りと向き合い、催眠音声を試すことと医療的な相談を分けて考えます。

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催眠にかかる理由

スマホを遠ざける研究から、暮らしに移せること

2025年のスマホ利用制限の研究を、極端なデジタル断ちの勧めにしないために。研究の条件を確かめ、必要な連絡を守る小さな試し方を考えます。

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催眠術、暗示

教える側こそ「伝わったか」を確かめる

「わかりましたか？」だけでは見えない理解のずれ。新年度の説明や催眠の学習で、相手を試験せず、自分の伝え方を確かめる質問を紹介します。

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